N°01 — Sortir de sa prison intérieure

Tu n'oses pas prendre la parole. Tu dis oui alors que tu penses non. Tu refais dix fois le même message avant de l'envoyer. Et si ce n'était pas « ton caractère », mais une prison que tu peux ouvrir ?

Le N°01 de la bibliothèque Bibliodor explique, avec des mots simples, comment un complexe se construit : une blessure, une croyance, une protection, puis une vie qui rétrécit. Tu y suis Sarah, Karim, Léa, Yasmine et d'autres personnages qui te ressemblent peut-être, de la première prise de conscience jusqu'au jour où ils franchissent la porte.

Ce que tu vas trouver dedans

• Les quatre étages d'un complexe, et pourquoi ton cerveau le fait tourner en boucle
• Sept barreaux : valoir moins, vouloir plaire, culpabiliser, viser le parfait, craindre le rejet, détester son reflet, se sentir victime
• Pour chacun : les signes pour te reconnaître, son origine, ce qu'il te coûte, la pensée piège et la pensée juste
• Les cinq clés de la libération, illustrées pas à pas
• Un programme de 21 jours, jour par jour
• Un carnet pratique : autodiagnostic noté, lettre à l'enfant que tu étais, registre des preuves et bilan

Pour qui ?

Pour toi, si tu sens qu'une peur ancienne décide encore à ta place, au travail, en amour ou en amitié, et que tu veux des outils concrets pour avancer, à ton rythme.

Le format

Ebook PDF en français de 59 pages, mis en page avec soin pour une lecture confortable sur téléphone, tablette, liseuse et ordinateur. Tu peux aussi l'imprimer pour écrire directement dans les exercices et le carnet pratique. Le lien de téléchargement t'arrive juste après le paiement.

Envie de prolonger ? Associe-le au N°03, « Séances avec soi-même » : avec l'offre « 2 ebooks achetés, le 3ᵉ offert », ton troisième titre ne te coûte rien.