{"product_id":"sortir-de-sa-prison-interieure","title":"N°01 — Sortir de sa prison intérieure","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu n'oses pas prendre la parole. Tu dis oui alors que tu penses non. Tu refais dix fois le même message avant de l'envoyer. Et si ce n'était pas « ton caractère », mais une prison que tu peux ouvrir ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe N°01 de la bibliothèque Bibliodor explique, avec des mots simples, comment un complexe se construit : une blessure, une croyance, une protection, puis une vie qui rétrécit. Tu y suis Sarah, Karim, Léa, Yasmine et d'autres personnages qui te ressemblent peut-être, de la première prise de conscience jusqu'au jour où ils franchissent la porte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que tu vas trouver dedans\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes quatre étages d'un complexe, et pourquoi ton cerveau le fait tourner en boucle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSept barreaux : valoir moins, vouloir plaire, culpabiliser, viser le parfait, craindre le rejet, détester son reflet, se sentir victime\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour chacun : les signes pour te reconnaître, son origine, ce qu'il te coûte, la pensée piège et la pensée juste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes cinq clés de la libération, illustrées pas à pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programme de 21 jours, jour par jour\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn carnet pratique : autodiagnostic noté, lettre à l'enfant que tu étais, registre des preuves et bilan\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePour qui ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePour toi, si tu sens qu'une peur ancienne décide encore à ta place, au travail, en amour ou en amitié, et que tu veux des outils concrets pour avancer, à ton rythme.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe format\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEbook PDF en français de 59 pages, mis en page avec soin pour une lecture confortable sur téléphone, tablette, liseuse et ordinateur. Tu peux aussi l'imprimer pour écrire directement dans les exercices et le carnet pratique. Le lien de téléchargement t'arrive juste après le paiement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEnvie de prolonger ? Associe-le au N°03, « Séances avec soi-même » : avec l'offre « 2 ebooks achetés, le 3ᵉ offert », ton troisième titre ne te coûte rien.\u003c\/p\u003e","brand":"Bibliodor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57419954192762,"sku":"BIB-N01","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0952\/8216\/8186\/files\/Evasion_interieure_Collection_Bibliodor.png?v=1792155341","url":"https:\/\/bibliodor.com\/products\/sortir-de-sa-prison-interieure","provider":"Bibliodor","version":"1.0","type":"link"}